bialko w

spróbuj wanilia-kokos a nie bd chciał innego - ja rozkochałem się do reszty! Słowa w 100% prawdziwe - dla mnie zmieszane z mlekiem i odrobiną wody powoduje orgazm kubków smakowych, kolegom pokazałem to jeszcze mocniej się zakochali :-)) Z kolei najlepsza do wypieków jest wanilia solo. Mam jeszcze jogurt-wiśnia i też jest pyszne. Te smaki są na tak [...]

Wartość odżywcza 100 g Wartość energetyczna 278 kJ / 66 kcal Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,0 g 0,6 g Węglowodany w tym cukry 8,2 g 8,2 g Białko 6,0 g Sól 0,10 g Laktoza <1,0 g Składniki: mleko, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, stabilizator: karagen, aromaty naturalne. Glikozydy stewiolowe występują naturalnie w liściach [...]

Jajka są nieodłącznym elementem naszej diety. Świetne źródło białka, tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Wykorzystać je można na różne sposoby w naszych posiłkach, co jest niewątpliwym plusem ich zastosowania. W naszym kraju najpopularniejsze są jaja kurze. Rzadziej spożywa się kacze, gęsie, przepiórcze, czy strusie. Jednak popularność [...]

W życiu jeszcze nie brałem kreatyny, tylko samo białko - ovo 20 g rano i 20 g wieczorem przez 2,5 tygodnia... Pozdrawiam

kase na hmb wydaj na diete,bcaa moze byc,a gainer lub bialko tylkp jesli bedziesz mial braki w diecie

[...] - nie wypowiadaj sie w kwestiach co do ktorych nie masz pojęcia, bądz tylko zdaje Ci sie ze je masz. Zwlaszca w przypadku schorzeń. LIBRAa - skonsultuj z lekarzem. Jesli bialko - to wysokiej jakosc, najlepiej serwatkowe (lekkostrawne) z dodatkiem enzymow (np kaizen 100% whey - ale niczego nie gwarantuje). Jesli nie bierzesz - zapytaj lekarza [...]

Dokladnie BYK ma racje! Jezeli masz za malo weglowdanow w diecie to mozesz je uzupelnic jakims gainerem lub ewentualnie bulkiem, bialko zostaw sobie na pozniej. I nie zapominaj rowniez o tluszczach (nienasyconych) , poniewaz bez nich trudno bedzie ci zlapac mase. Nalepszym ich zrodlem jest oliwa z oliwek lub olej lniany! Pozdrawiam

Wyliczyłem ile mogłoby to być: w kolejności: waga (g), białko(g), tłuszcz(g), węgle(g) i kcal. Bułka, 100/7,2/1,5/56,4/272. Kurczak, 100/20,4/1,2/0/93. Warzywa,50/0,45/0,1/1,2/7,5. Sos,20/0,26/15,8/0,5/142,8. Suma,270/28,31/18,6/58,1/515,3. Pozdro dla wszystkich uzależnionych :))) PS. Wie ktoś jak wkleić dane z Excela do odpowiedzi?????

czyli krótko mówiąc trening kończe o 22 godzinie ładuje carbo i za 45 minut białko (40g) i spać czy juz wyzej nie udzielilem odpowowiedzi ??? jesli bylo bialk przed treningiem to po proponuje mala ilosci 20 g a na noc wolnowchlanianlne - prolongatum w ilosci 20-40 w zaleznosci ile dyktuje dieta

[...] - cukru prostego latwo zamienianego na sadlo, szczegolnie wieczorem, kiedy organizm zwalnia obroty i gotuje sie na spoczynek nocny -UZUPELNIJ PROFIL manyak -tak, liczysz bialko z platkow bob12 - wlasnie dlatego uwazam, ze przed treningiem nalezy spozyc WW zlozone, stopniowo uwalniajace energie, czyli mleko w proszku odpada. no pain, no gain

witaj. ogolnie sytuacja wyglada tak, ze kupujac bialko "bez laktozy" tak naprawde kupujesz bialko z enzymami. Podobnie jest z produktami mlecznymi, ktore oznaczone sa jako bez laktozy. Wiec nie ma potrzeby dodatkowo dorzucania enzymow trawiennych do odzywki bialkowej, ktora juz tymi enzymami jest uzupelniona, zeby nie wywolywac problemow wlasnie [...]

bialko uzuplenia ilosc bilka w diecie jesli w dni bez treningu tez msz malo bialka to odpowiednia ilosc (porcje) tez powinienes jesc

białko bierzesz kiedy np niemożesz zjeść kurczaka, tuńczyka itd. więc najpierw musi być dieta wyliczasz sobie zapotrzebowanie i jak w którymś z posiłków masz za mało białka wtedy go dodajesz

Bialko NATURELLA w tabsach mają czasem w aptekach. Zupełnie nieopłacalne swoją drogą. ....::::Oto ja i moi ludzie::::....

białko z apteki sobie odpusc - zazwyczaj kosztuje bardzo drogo! pi co wybierz tanie wpc.. trec, extensor Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

+ białko w profilu pisze ze brak diety to moze czas najwyzszy ja sobie ulozyc bo szkoda tylko towaru. jak wino w tabletkach to sie je codziennie.

Poczytaj posty podwieszone, z których wiele się dowiesz. W każdym posiłku zadbaj o pełnowartościowe białko. Unikaj wysoko oczyszczonych węglowodanów, typu białe pieczywo. Spożywaj dużo warzyw. Uwzględnij w diecie zdrowe tłuszcze, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W ostatnim posiłku przed snem nie spożywaj węglowodanów. [...]

Podaję źródło informacji: http://www.pvldirect.com/products_ncnsoyprotein.html (nie wiem jak tu się wkleja zdjęcia, a bym wkleił) skład zawarty w 24g (porcji): CARBOHYDRATE(węglowodany) 7g FIBRE(błonnik) 5g PROTEIN(białko) 10g W katalogu który posiadam od Fitness Authority jest napisane tak samo (tylko po polsku) Zmieniony przez - Troll606 w dniu [...]

Właśnie j/w i białko z glutamioną należy brać całe życie. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Białko zawsze przed snem. A w dzień tak abyś miał je równomiernie rozłożone. Hosse